为进一步提高村民生活质量，普及养生健康保健知识，养成科学健康的生活方式，4月15日，八公山镇蔡岗村联合区教体局举办了老年人养生健康知识讲座，吸引了辖区广大村民前来参加。

活动中，专家指出，老年人应该根据自己的身体状况进行适量运动，包括散步、打太极、慢跑等。适度的运动可以增强心肺功能，调节血压，预防骨质疏松等疾病。老年人应避免剧烈运动和长时间站立，以防止运动损伤。饮食对老年人的健康至关重要，要注意饮食清淡，建议保持均衡饮食，适量摄入蛋白质、维生素和矿物质，避免过多的高热量、高脂肪食物，预防肥胖和心血管疾病。

通过此次活动，让村民进一步了解常见病的症状和治疗方法，掌握一定的合理饮食和健康生活常识，让村民切身感受到村里实实在在的关爱，提升村民幸福感和满意度。

(八公山镇  徐娟)