为丰富辖区居民精神文化生活，传承传统养生智慧，近日，土坝孜街道惠民社区以“巧手制艾锤，暖心享健康”为主题活动，邀请辖区居民齐聚一堂，在动手实践中解锁中医养生新体验，让邻里温情在艾草清香中悄然传递。

活动筹备细致入微，社区工作人员提前备齐艾草、棉布、棉线、木棒等制作材料，整洁的现场让居民感到场就倍感亲切。活动伊始，社区特邀的中医养生爱好者张老师率先开讲，用通俗的语言拆解艾草与艾锤的养生价值：“咱们常用的艾草是中医养生‘老朋友’，做成艾锤捶打穴位，既能温经通络，又能缓解久坐、劳累带来的酸痛，日常保健特别实用。”随后，李老师接过“教学棒”，手把手演示艾锤制作全流程——从筛选晾晒好的艾草、按尺寸裁剪棉布，到均匀填充艾草避免结块、牢牢固定木棒防止松动，每一步都放慢节奏、反复强调，确保在场居民看得懂、学得会。

实操环节一开启，现场瞬间热闹起来。居民们围坐成圈，各展所长又互帮互助：有人熟练裁剪布料，边角齐整如“量过尺”；有人耐心挑拣艾草，确保艾锤香气纯正；还有人主动帮邻居穿线打结，一句“我来帮你”格外暖心。“李姐，你这针脚也太密了，快教教我怎么缝才不跑线！”“小刘，艾草别填太满，不然捶着沉，长辈用着不方便！”细碎的交流声、爽朗的笑声交织在一起，满是烟火气与幸福感。一个多小时后，一个个饱满圆润、散发着淡淡艾草香的艾锤陆续“出炉”。居民们捧着自己的手作，脸上满是成就感：“这艾锤闻着就舒心，回家先给老伴捶捶肩，比买的还贴心！”不少居民当场就互相体验，用艾锤轻捶肩颈、腰背，感受着传统养生方式带来的松弛感，原本熟悉或陌生的邻里，在一来一往的互动中拉近距离。

此次活动，既是传统养生文化的“科普课”，也是手工乐趣的“体验营”，更成了邻里情谊的“黏合剂”。土坝孜街道惠民社区党委王俊书记表示，后续社区将继续深挖传统养生文化精华，策划更多接地气、有温度的活动，让居民在参与中学知识、得健康、增情谊，共同筑牢和谐友爱的社区大家庭。

土坝孜街道  江贝